職場や家族、友人との関係で悩むことは、誰にでもあります。人間関係の悩みは「相手を変える」より、伝え方や受け止め方を少し変えるだけで軽くなることも多いものです。この記事では、人付き合いがラクになるヒントが見つかる本を紹介します。
人間関係の本を読むときのポイント
- テクニックより、相手を大切にする姿勢：言い方の型も、相手への関心があってこそ生きてきます。
- 自分の気持ちも大切にする：我慢しすぎず、自分の考えも伝えることが長続きする関係につながります。
- 一度に全部変えようとしない：気になった考え方を1つ試してみるくらいがちょうどよいです。
人間関係がラクになる本
『伝え方が9割』（佐々木圭一）
同じ内容でも、言い方を変えるだけで相手の受け取り方が変わることを、具体的な言い換えの型で紹介した本。お願いや断りの場面ですぐに使えます。
『LISTEN』（ケイト・マーフィ）
「話す」より「聴く」ことに注目した本。相手の話を最後まで聴くことの難しさと大切さを、研究やインタビューをもとに伝えています。
『GIVE & TAKE』（アダム・グラント）
人を「与える人・受け取る人・バランスをとる人」に分け、どんな人が長い目で見てうまくいくのかを研究から考える本です。
『アサーション入門』（平木典子）
自分も相手も大切にしながら、言いたいことを率直に伝えるコミュニケーションの考え方を解説した新書。言いすぎたり我慢しすぎたりしがちな人に向いています。
『反応しない練習』（草薙龍瞬）
ブッダの考え方をもとに、他人の言動にいちいち心を乱されないための心の使い方を紹介した本。人間関係で疲れやすい人のヒントになります。
PR
人間関係・話し方の本を楽天で探す
コミュニケーションの本は、楽天ブックスや楽天Koboで探せます。価格・在庫は販売ページでご確認ください。
※このボックスは広告（楽天アフィリエイト）です。
読んだあとに試したいこと
- 次に誰かと話すとき、相手の話を最後までさえぎらずに聴いてみる
- お願いごとを、相手にとってのメリットが伝わる言い方に変えてみる
- 気持ちを伝えるときは「私は〜と感じた」と、自分を主語にしてみる
人付き合いの古典を読みたい方は、『人を動かす』や『嫌われる勇気』を紹介している「一生読み返したい自己啓発のロングセラー10冊」もどうぞ。
PR
人間関係やコミュニケーションの特集を読むなら
ビジネス誌や女性誌では、話し方・聞き方・職場の人間関係の特集がよく組まれます。Fujisan.co.jp ならバックナンバーも探せて、気になる特集号だけ買うこともできます。
まとめ
人間関係の本は、相手を思いどおりに動かすためではなく、お互いが気持ちよく過ごすためのヒントをくれます。気になった1冊から、少しずつ試してみてください。心の不調が続くときは、本だけで抱え込まず、専門の相談窓口や医療機関も頼ってください。
